Als Menschen können wir 3-4 Tage ohne Trinken, ohne Nahrung sogar noch länger, auskommen. Überschreiten wir diese Zeiträume, sterben wir.
Beim Atem sieht es ganz anders aus. Ohne ihn können wir nur wenige Minuten aushalten. Denn wenn unser Gehirn nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird, geht gar nichts mehr. Unser Atem verbindet uns mit allem und reagiert auf jeden Impuls der Aussenwelt, des Körpers und unserer Gedanken.
In der heutigen Zeit sind die meisten Menschen ständig unter Stress und im Überlebensmodus. Verspannt und mit einer unmöglichen Körperhaltung sitzen wir vor dem Computer oder in Business Meetings. Wir eilen hastig von Termin zu Termin und vergessen dabei völlig die wunderbare Heilkraft des Atems. Das Ein- und Ausatmen nehmen wir als völlig selbstverständlich und automatisiert wahr.
Daraus resultiert eine viel zu schnelle, unbewusste und flache Atmung. Wenig Energie im Alltag, ein permanentes Gefühl des erschöpft Seins und eine innere Antriebslosigkeit sind die direkten Folgen. Wenn wir unser Verhalten nicht verändern, geraten wir in einen Teufelskreis aus Angst, Stress und schlechter Atmung. Dies kann über längere Zeit zu ernsthaften Krankheiten führen.
Obwohl unsere Atmung unbewusst abläuft, können wir sie willentlich, bewusst und kontrolliert steuern. Mit vielfältigen Atemtechniken und -ritualen können wir den Atem auf eine bestimmte Art und Weise beeinflussen, um das physische, mentale und emotionale Wohlbefinden zu steigern
In den Atem-Sessions widmen wir uns dem achtsamen und bewussten Atmen. Wir verwenden verschiedene Atemtechniken, um zu heilen, innerlich zu wachsen, klarer sehen zu können und um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Techniken helfen dir zusätzlich, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und dich mit deinem inneren heiligen Raum zu verbinden.
Was bringen dir die Atem-Sessions konkret?
• Mehr Energie/Vitalität im Alltag und beim Sport
• Du stärkst dein Immunsystem
• Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
• Verbessert deine mentale Gesundheit (Mindset)
• Senkt dein Stress-Level
• Heilt deine Krankheiten
• Bekämpft Depressionen
• Lungenkapazität wird erhöht
• Harmonisiert Gefühlsschwankungen
• Inneres Gleichgewicht